10 makanan pemicu serangan jantung dan alternatif penggantinya

Makanan cepat saji atau sejenis junk food sudah lama diketahui menyebabkan penimbunan lemak dalam tubuh, tetapi tak banyak yang peduli bahwa makanan tersebut juga berpengaruh terhadap jantung.

Makanan ini kaya akan lemak jenuh, natrium dan kolesterol yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Berikut adalah sepuluh makanan yang dapat menyebabkan serangan jantung dan apa yang harus dimakan sebagai gantinya seperti dilansir qualityhealth.com, :

1. Ayam Goreng

Makanan gorengan merupakan sumber kolesterol dan lemak, tapi ayam goreng nampaknya cukup sehat. Empat potong ayam goreng dari restoran cepat saji mengandung 920 kalori, 63 gram lemak dan 350 mg kolesterol.

Dada ayam panggang tanpa kulit adalah salah satu daging yang paling bergizi yang bisa dimakan. Mengandung 120 kalori, 1,5 gram lemak dan 70 mg kolesterol, dada ayam panggang dapat menjadi menu pengganti ayam goreng yang lezat dan penuh lemak.

2. Sosis

Sosis dapat mendatangkan malapetaka pada arteri. Sosis Italia mengandung 22 gram lemak dengan 8 gram lemak jenuh dan 810 mg natrium tiap kali dipanggang. Gantilah dengan sosis kalkun asap yang hanya mengandung 110 kalori, 6 gram lemak dengan 1,5 gram lemak jenuh.

3. Kue Keju

Kue keju banyak mengandung kalori dan asupan lemak dengan rincian 860 kalori, 57 gram lemak, dan 80 gram karbohidrat per irisan. Meskipun terlihat sangat enak, berpikirlah dua kali sebelum mulai mencomot kue ini.

Jika sangat ingin menyantap kue keju, pilihlah yang polos dengan kandungan 315 kalori, 20 gram lemak, dan 25 gram karbohidrat. Meskipun bukan pilihan yang sehat, keju polos tidak terlalu merusak jantung.

4. Steak

Sejumlah tinggi lemak jenuh dan kolesterol terkandung dalam daging merah, terutama dalam jumlah besar. Membatasi konsumsi daging sapi sirloin maupun yang mentah dapat memberikan 594 kalori, 18,5 gram lemak dengan 6,8 gram lemak jenuh, dan 191 mg kolesterol. Jika digoreng, kalorinya, kolesterol dan garamnya akan bertambah banyak.

Membatasi asupan daging sapi dapat mencegah kerusakan arteri. Filet mignon yang lebih mahal hanya mengandung 6, 7 gram lemak dengan 2,5 gram lemak jenuh dan 67 mg kolesterol. Jika Filet mignon jauh darin jangkauan harga, steak

5. Burger

Memilih burger yang salah dapat berdampak besar bagi jantung. Big Mac McDonald mengandung 540 kalori, 29 gram lemak, dan 1040 mg natrium. Bahkan hamburger buatan sendiri di rumah seberat 3 ons dengan 80 persen daging sapi yang tipis masih mengandung lemak 14,8 gram dengan lemak jenuh 5,6 gram, dan 76 mg kolesterol.

Alternatif terbaik untuk mengagnti daging sapi adalah dada kalkun sebab mengandung 120 kalori, 1 gram lemak tanpa lemak, dan 28 gram protein tiap empat ons burger. Tambahkan lada bubuk, sejumput cayenne, dan sedikit garam.

6. Pizza

Meskipun terlihat enak dan bersahabat, pizza tidak terlalu baik untuk jantung. Sepotong irisan pizza mengandung 9,8 gram lemak dengan 4,4 gram lemak jenuh, dan 551mg natrium. Dan lagi, kebanyakan orang tak akan hanya memakan sepotong irisan.

Pizzz dapat dibuat sendiri. Cobalah dengan meracik adonan gandum, muffin Inggris, atau pitas, lalu tambahkan saus dan keju rendah lemak untuk menciptakan alternatif yang sehat untuk seluruh keluarga.

7. Pasta

Ini adalah resep klasik Italia, yaitu spaghetti dan kawan-kawannya. Hidangan pasta yang disajikan ersetoran-restoran memiliki tambahan 1430 kalori, 81 gram lemak dengan 41 gram lemak jenuh, dan 4540 natrium.

Jika ingin menikmati pasta, cobalah yang terbuat dari gandum. Rata-rata jenis ini hanya mengandung 197 kalori, 0.8 gram lemak, dan merupakan sumber serat.

8. Es krim

Es krim sangat digemari anak-anak, namun orang dewasa juga suka mencobanya. Satu kemasan es krim mengandung 14 gram lemak dengan 10 gram lemak jenuh, dan 22 gram gula untuk setiap ½ cangkir (sekitar dua sendok).

Pengganti es krim yang lebih sehat adalah es krim yoghurt beku dengan kandungan setengah jumlah kalori dari es krim biasa dan hanya 3 g lemak dengan kandungan lemak jenuh 2 gram.

9. Donat

Satu Donat Krim Cokelat dipenuhi  20 gram lemak dengan 5gram lemak jenuh, 23 gram gula, dan 38 gram karbohidrat. Cobalah  havermut instan yang telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan metabolisme. Tambahkan beberapa buah segar untuk mengawali hari.

10. Keripik kentang

Satu kantong keripik kentang asin 1 ons mengandung 155 kalori, 10,6 gram lemak dengan lemak jenuh 3,1 gram, dan 149 mg natrium. Jika rata-rata setiap tahun orang Amerika memakan 112 kantong 1 ons keripik kentang, jumlah itu setara dengan tujuh pon keripik kentang per tahunnya.

Cobalah mengganti cemilan dengan roti pita dan hummus. Satu porsi pita mengandung tak lebih dari 100 kalori dan kurang dari satu gram lemak. Hummus lebih baik karena rendah lemak dan rendah kolesterol.

(Sumber: Detik.com)

Alternatif Pemakanan Jantung Anda !
Sila ke blog - http://shakleego.blogspot.com/2013/03/pelihara-kesihatan-jantung-anda.html

Punca kemerosotan kesihatan manusia

SERING kita membuat pelbagai tanggapan apabila berdepan dengan masalah berat badan, kemurungan, keletihan, cepat marah, sakit otot, sakit sendi, masalah tidur dan stres.

Adakah ia mempunyai kaitan dengan keadaan persekitaran, pola pemakanan, tabiat dan gaya hidup ataupun kerana menghidap penyakit tertentu?

Masalah tersebut merupakan beberapa perubahan negatif yang menjejaskan kesihatan ramai wanita, sama ada dalam lingkungan usia 20-an, 30-an mahupun 40-an. Lelaki juga tidak terkecuali.

Seringkali simptom-simptom itu mudah dikaitkan dengan sikap malas atau kegagalan menyusun rutin harian secara rasional. Hakikatnya, ramai yang tidak menyedari bahawa ia berlaku kerana masalah ketidakseimbangan hormon.

Hormon memberikan pengaruh yang besar pada tubuh badan, cerminan penampilan dan emosi. Badan manusia bergantung pada hormon untuk tidur, bangun pagi setiap hari, berfikir dengan jelas, membantu pertumbuhan, mengekalkan kesihatan, berat badan dan paras rupa.

Ia juga mempengaruhi mood, kemampuan seksualiti, keinginan seksualiti, kesuburan, kulit, rambut, penglihatan dan suhu badan. Pendek kata, ia memainkan peranan penting dalam perkembangan tubuh badan dan minda.

Namun, bermula umur 25 tahun, manusia mengalami kemerosotan perlahan dalam pengeluaran hormon lalu menyebabkan penurunan fungsi normal tubuh dan penuaan.

“Banyak penyakit berpunca daripada ketidakseimbangan hormon. Antaranya ialah letih, murung, darah tinggi, kegemukan, masalah tidak boleh tidur, obesiti dan malas.

“Tidak terkecuali adalah masalah tidak subur, lesu, mudah keguguran, haid tidak betul, migrain dan senggugut,” ujar Pakar Antipenuaan, Perubatan Regeneratif dan Estetik, Dr. Wan Julia Sham Ariffin.

Peningkatan usia

Jelas Wan Julia, ketidakseimbangan hormon terjadi kerana beberapa faktor penyebab iaitu peningkatan usia, pemakanan tidak sihat, kurang senaman, pencemaran alam sekitar, kebisingan dan juga radiasi.

Akibatnya, berlaku gangguan yang menyebabkan komunikasi antara sel melalui hormon menjadi kurang efektif lalu menyumbang kepada mutasi sel. Keadaan itu sekali gus menyebabkan kemerosotan tahap imunisasi.

Wan Julia menambah, ramai doktor kini tidak mengaitkan sesuatu penyakit itu dengan hormon. Sebaliknya, mereka hanya merawat pesakit tanpa melihat penyebabnya.

“Dalam badan kita mempunyai pelbagai hormon iaitu hormon estrogen, hormon pertumbuhan manusia, melatonin, pregnenolon, progesteron, testosteron, kortisol, dehidroepiandrosteron (DHEA) dan tiroid. Setiap daripadanya mempunyai fungsi unik.

MASALAH keletihan dan lesu adalah petanda bahawa seseorang itu mempunyai masalah hormon.

“Misalnya, hormon estrogen dan progesteron adalah untuk sistem reproduktif wanita manakala testosteron pula untuk lelaki. Pregnenolon untuk ingatan, kortisol untuk imuniti dan stres,” ujarnya.

Wan Julia memberi senario contoh; merawat seseorang yang tidak boleh tidur dengan ubat tidur hanya akan menyebabkan seseorang itu berhadapan dengan stres kerana masalah tersebut akan sentiasa berulang.

Mereka seharusnya memastikan paras melatonin, kortisol, progesteron dan serotonin berada pada paras optimum terutamanya bagi wanita yang berada dalam lingkungan usia pramenopaus atau menopaus.

“Kekurangan hormon akan menyebabkan seseorang itu tua sebelum masanya. Individu itu juga bakal berhadapan dengan pelbagai jenis penyakit seperti sakit sendi, sakit pinggang, kuku pecah, stres, lingkaran hitam bawah mata dan muka cengkung,” katanya sambil memberitahu kekurangan atau berlebihan hormon tidak baik untuk kesihatan seseorang.

Faktor penyumbang

Banyak perkara yang boleh menyumbang kepada masalah ketidakseimbangan hormon iaitu tekanan daripada persekitaran, toksik, makanan, dadah, alkohol, bahan kimia dan makanan segera.

“Makanan segera boleh menyebabkan obesiti kerana ia mengandungi banyak gula yang akan menyerang insulin sekali gus mempengaruhi paras kortisol, estrogen dan progesteron.

“Ia berakhir dengan sindrom metabolik seperti kencing manis, kolesterol tinggi, obesiti dan darah tinggi,” ujarnya.

Menurut Wan Julia, hormon-hormon di dalam badan memerlukan mineral yang seimbang, vitamin dan antioksidan untuk berfungsi.

Senaman juga merupakan salah satu cara untuk menggalakkan pengeluaran hormon. Malangnya, kebanyakan orang pada hari ini tidak mempunyai masa untuk bersenam tetapi ada masa pula untuk berjumpa doktor dan ambil ubat-ubatan.

Wan Julia sempat mengulas mengenai masalah gemuk tanpa sebab dan obesiti dalam kalangan kanak-kanak yang sibuk diperkatakan kini.

“Ramai yang terlepas pandang bahawa ia adalah masalah ketidakseimbangan hormon. Mereka sebaliknya menuding jari kepada pesakit, dan kemudian hanya merawat simptom penyakit tetapi tidak mempedulikan puncanya.

Golongan berisiko

Mereka yang terlalu sibuk dan tiada masa untuk menjaga kesihatan serta tiada masa untuk beriadah mempunyai kecenderungan untuk berdepan dengan masalah ketidakseimbangan hormon.

“Selain itu, orang yang tidak cukup tidur, orang gemuk, orang yang makan makanan segera, juga berisiko.

“Antara lelaki dan wanita, wanita lebih berisiko mengalami masalah ketidakseimbangan hormon kerana sistem tubuh wanita adalah lebih kompleks,” katanya.

Wanita yang tidak beranak turut dalam senarai golongan berisiko kerana setiap kali mengandung, hormon akan meningkat 200 peratus iaitu 10 hingga 20 kali ganda tinggi daripada biasa. Jadi, wanita-wanita yang tidak beranak berisiko berhadapan dengan masalah ketidakseimbangan hormon.

Masalah ketidakseimbangan hormon boleh diperbaiki atau dirawat dengan menyeimbangkannya melalui rawatan penggantian hormon semula jadi (bioidentical hormone replacement therapy) dan bukannya hormon sintetik.

Fungsi hormon sintetik adalah sama seperti hormon semula jadi tetapi ia mempunyai struktur molekul yang berbeza. Tubuh manusia lazimnya menerimanya sebagai benda asing namun reaksi dan tindak balasnya boleh menyebabkan kanser.

KEADAAN perut buncit pada lelaki merupakan salah satu petanda kekurangan hormon testosteron dan penambahan hormon estrogen yang membuatkan seseorang itu mengalami mood tidak menentu dan mudah marah-marah.

Hindari simptom

“Begitupun, kita seboleh-bolehnya mahu mengelakkan orang daripada pengambilan ubat-ubatan (dadah), maka mereka boleh berikan penumpuan kepada senaman, nutrisi pemakanan seimbang dan hormon semula jadi bagi memperbetulkan ketidakseimbangan hormon,” ujarnya.

Wan Julia memberitahu, sains membuktikan manusia boleh lari daripada simptom-simptom penuaan dengan tiga cara iaitu senaman, pemakanan sihat (suplemen) dan menyeimbangkan hormon (seimbangkan dengan hormon dan bukannya dengan ubat).

“Bagaimana untuk mengetahui seseorang itu mengalami masalah ketidakseimbangan hormon atau tidak? Seseorang itu akan nampak tua berbanding usia, keletihan, kemurungan, tidak bersemangat, kurang ceria, penampilan kurang menarik dan tidak bertenaga.

“Rawatannya mudah sahaja. Pertama sekali, seseorang itu perlu membuat ujian darah yang komprehensif untuk lihat paras hormon-hormon yang bermasalah. Bukan buat ujian darah biasa,” jelasnya.

Selepas doktor mengenal pasti hormon apa yang kurang, seseorang pesakit itu akan diberikan hormon sama ada dalam bentuk kapsul, pil, suntikan, krim ataupun patch selain diberi nasihat mengenai aspek pemakanan, suplemen antioksidan serta jenis senaman yang perlu dilakukan.

Pesakit kanser dan mereka yang berisiko kanser perlu lebih berhati-hati apabila mengambil rawatan hormon.

Menurutnya, rawatan hormon bukan dilakukan untuk jangka masa pendek kerana ada segelintir hormon perlu diambil sepanjang hayat.

“Hormon yang digunakan dalam rawatan pula bukannya hormon sintetik tetapi hormon semula jadi.

“Segala permasalahan ada penyelesaiannya. Jika anda mempunyai tanda-tanda seperti yang diperkatakan, berjumpalah dengan pakar antipenuaan untuk lihat sama ada paras hormon anda normal atau tidak,” pesannya.

Apa Itu Jualan Langsung / MLM?

 

Bila sebut saja jualan langsung atau MLM, berbagai-bagai tanggapan buruk bermain di minda mereka yang mendengarnya. "Sistem piramid", inilah ungkapan yang biasa kita dengar apabila cuba memperkenalkan jualan langsung / MLM kepada prospek. Saya tidak sepatutnya menyamakan jualan langsung dengan MLM kerana tidak semua syarikat jualan langsung menggunakan sistem MLM, contohnya Tupperware, Avon dan lain-lain syarikat yang menghantar jurujual mereka dari rumah ke rumah.

Kebanyakan pengusaha MLM, terutama yang baru melibatkan diri, akan berputus asa bila mendapat respon yang tidak baik dari prospek mereka. Kebanyakan prospek menggambarkan seolah-olah MLM itu tidak sah di sisi undang-undang dan pendapatan yang diceritakan mustahil dapat dicapai. Untuk melepasi halangan pertama ini, kita sendiri perlu faham serta yakin dengan sistem pemasaran dan kesahihan perniagaan MLM di sisi undang-undang. Kita juga perlu yakin dengan peluang pendapatan yang boleh diperolehi melalui perniagaan MLM. Jika kita sendiri pun ragu-ragu, kita akan menghadapi masalah besar bila berdepan dengan

prospek. Di bawah saya paparkan apa yang kita perlu tahu tentang MLM.

Perniagaan MLM (Pemasaran Berbilang Tingkat) secara mudah bermakna mengedar produk atau perkhidmatan dari syarikat kepada pelanggan melalui ahli atau pengedar. Pengedar akan dibayar bonus, mengikut tingkat, di atas usaha mereka mengedar barangan atau perkhidmatan. Jumlah bonus yang akan diterima bergantung kepada usaha masing-masing. Jesteru seseorang itu boleh memperolehi pendapatan yang lebih banyak dari individu yang menaja mereka.

Orang ramai selalu terkeliru dan menganggap MLM adalah skim piramid. Skim piramid adalah salah di sisi undang-undang, manakala MLM pula sah di sisi undang-undang. Jesteru Kerajaan mensyaratkan syarikat yang ingin menjalankan perniagaan MLM mempunyai lesen jualan langsung dalam kategori Pemasaran Berbilang Tingkat. Syarikat yang menggunakan sistem piramid tidak akan diberi lesen oleh pihak Kerajaan.

Ada kemungkinan syarikat yang menjalankan sistem piramid akan menukar sistem mereka selepas mendapat lesen. Bagaimana anda hendak mengenalinya. Sebab utama mengapa skim piramid tidak sah di sisi undang-undang adalah kerana perniagaan mereka tidak melibatkan pengedaran barangan atau perkhidmatan secara sah. Mereka mungkin menggunakan sistem Berbilang Tingkat, tetapi tidak Pemasaran Berbilang Tingkat. Bagaimana mungkin dipanggil pemasaran jika tidak melibatkan pengedaran barangan atau perkhidmatan. Bonus yang dibayar kepada pengedar adalah diambil dari yuran penyertaan yang dibayar oleh ahli.

Di dalam perniagaan perniagaan jualan langsung MLM, anda tidak akan memperolehi sebarang pendapatan jika anda tidak membuat "jualan". Anda akan memperolehi pendapatan yang amat lumayan jika anda mempunyai satu organisasi usahawan yang besar dan masing-masing membuat "jualan".

Perkataan "menjual" akan menimbulkan fikiran negatif di minda kira-kira 95% dari orang ramai. Bagaimana kita, para usahawan perniagaan jualan langsung MLM, hendak menghadapi cabaran ini?

Melalui BLOG ini, kita akan bincangkan strategi-strategi dan teknik mudah lagi efektik untuk mengatasi cabaran dan mencapai kejayaan. Marilah kita sama-sama bongkar rahsia Kejayaan Dalam Perniagaan Jualan Langsung MLM.

Semoga berjumpa lagi.

Cadangan saya - Bookmark laman ini sekarang.

sumber : Ir. Wan Ibrahim

The Eight Hidden Values of a Network Marketing Business, Other Than Making Money

The Business School For People Who Like Helping People. 
-by Deborah Marsden

Robert T. Kiyosaki is the renowned author of Rich Dad Poor Dad , the Cash Flow Quadrant and many others, including The Business School :

There's simply no denying the success and credibility of Robert Kiyosaki.

Not only does he write books for those who want to make money but he is an international speaker on the subject.

Robert Kiyosaki supports and writes about the value of the network marketing opportunity but remains impartial and doesn't support any particular company.

In his book Rich Dad Poor Dad , he quotes his 'rich dad' as saying "The richest people in the world look for and build networks, everyone else looks for work."

Successful people in business form their own networks for success. The formation of networks results in unlimited income potential through leverage. This is the use of not just your own efforts and money but uses the money, time and efforts of others. This impact on your business can be exponential.

If you go it alone and work strictly in a business that focuses on you as the individual, your income will be limited to your efforts only.

Robert Kiyosaki focuses on the network marketing industry in his book The Business School For People Who Like Helping People which he wrote with Sharon L. Lechter.

For much of his life, Robert had many prejudices about the network marketing industry, but after years of research and interviewing leaders he says:

"I met some of the most intelligent, kind, ethical, moral and professional people I have met in all my years of business".

He admits that once he got over his prejudices and met people that he respected and related to "I found the heart of the industry".

Now he 'gets it'. He can see what those of us in the network marketing industry have known all along.

There is more to this business than money, although money is a GOOD thing.

Finally, someone is saying really good things about network marketing!

So What Are The Eight Hidden Values Of A Network Marketing Business, Other Than making Money?

This is a brief review of the eight values and should only make you want more, so get ready to read the book.

Here are what Robert Kiyosaki recognizes as the Eight Hidden Values of Network Marketing Other than Money.

Value#1: Life Changing Business Education

The number one reason he recommends network marketing as a business is for its system of education. It's important to look beyond the products and the compensation plan and look into the heart of the company. Is it a company that is interested in educating you? You need to learn about the company as well as their products. What sort of training is provided?

Value#2: The Value of Changing Quadrants instead of just changing jobs

In his book CASHFLOW Quadrant the differences between the four quadrants are explained. E=employee, S= Self-employed or small business owner, B=business owner and I= Investor. According to Robert Kiyosaki we should all strive to be in the 'B' or the 'I' quadrants. A 'B' or big business owner can leave his or her business for a year or more and it will continue to prosper and even grow. A self-employed (S quadrant) is the quadrant of very hard work. Many small businesses fail because of exhaustion, financial and/or physical.

Network Marketing is a business model that can take you from the 'E' or 'S' quadrant to the 'B' or 'I', where you want to be.

Value#3: the Value of Access into a B quadrant Business

Entering into a 'B' quadrant business can be a very expensive exercise. Network Marketing is a business that provides access to the 'B' quadrant at a more affordable price and with a lot less effort.

Value#4: The Value Of Investing Into The Same Investments The Rich Invest In.

The 'rich' can invest in things that we regular folks can't. This is because the American Securities and exchange Commission also known as the SEC requires that an individual have an annual salary of at least $200,000 a year or $300,000 a year per couple in order to be classified as an 'accredited investor' allowing you access to the inner sanctum of investing. Robert Kiyosaki suggests people look into network marketing because of the investment advantages it offers. Those who are successful in MLM can afford to invest in the same things as the very rich.

Value#5: The Value of Living Your Dreams

One of the most important values of a network marketing business is that going after and living your dreams is stressed. Dreams are usually much more than monetary and go way beyond material things. These dreams often include charity, funding schools or churches and more. Dream Big.

Value#6: What is the Value of a Network?

The power and the value of a networked business is that it grows exponentially, not arithmetically. Let me explain briefly. Robert Metcalf is a man who among other things is one of the people credited with the discovery of the ether-net. He has come up with a Law called Metcalf's Law. It says:A network's economic value = No. Users squared. In other words, if you are the only one in your business your economic value is 0. Once you have someone else in your business with you, the economic value has gone from 0 to 4. When there are three of you the value goes from 4 to 9. This is exponential growth, not arithmetic. Your efforts are now being 'leveraged'. This is the value of network marketing.

Value#7: How Your Values Determine Your Reality

I think this is just about the most important value. Recognizing that your core values determine your reality. Once you know and understand this concept, you can focus on changing your values and then getting different results. This is a really good chapter and is important to spend some time in it. Robert Kiyosaki explains it like this. If someone values 'job security' then they will most likely be in the 'E' quadrant, an employee. If their value was being an individual, doing things on their own, then they would most likely find themselves in the 'S' quadrant or the hard working self-employed. If you're core value is fear of taking a risk, then you would be finding yourself focusing on the 95% of people who fail in their small business in their first five years. However, if your core value was to see beyond the 95% failure rate and focused on the 5% success rate, then the result is a different reality. Be willing to be part of the 95% who don't make it, in order to become part of the 5% who do.

Value#8: The Value of Leadership 

Robert Kiyosaki once again quotes his 'rich dad' who said: "Money always flows to the leader. If you want more money, simply become more of a leader." One of the most important values you can get from a network marketing business is leadership training. Leadership is necessary for the success in the 'B' quadrant.

Educating yourself is one of the most important things you can do to be a success in network marketing.

Reading Robert Kiyosaki's book Rich Dad's The Business School For People Who Like Helping People should be part of your education.

Your spirit will be lifted and your values and dreams expanded.

Cabaran Perniagaan Jualan Langsung MLM

Anda tentu pernah mendengar formula ini, "Untuk berjaya dalam perniagaan jualan langsung MLM, seseorang itu perlu melaksana konsep 5M. 5M mewakili mengguna, menjual, menaja, mesyuarat dan melatih (memberi khidmat).

Anda juga tentu pernah mendengar nasihat ini dari upline anda, "Jika anda ingin berjaya, hadiri setiap mesyuarat, setiap latihan, setiap rally dan setiap program yang dianjurkan oleh leader atau syarikat".

Apa yang mula-mula datang ke fikiran anda bila terdengar formula atau nasihat di atas? Adakah anda merasa teruja untuk melaksanakannya dengan sukarela? Besar kemungkinan anda berkeberatan untuk melaksanakannya tetapi terpaksa kerana ingin memburu kejayaan yang dijanjikan. Ia adalah sesuatu yang lumrah. Kebanyakan orang akan merasakannya sebagai satu beban atau sesuatu yang sukar dilaksanakan. Tidak kurang juga yang merasa sangsi dengan janji yang diberikan. Mereka mungkin percaya tetapi tidak yakin untuk melaksanakannya. Mereka mungkin mencuba beberapa kali, tetapi apabila mereke menemui kegagalan, mereka akan berkata bahawa kesangsian tersebut telah terbukti. Jesteru mereka meninggalkan perniagaan dan melupakan impian mereka untuk mencapai kebebasan kewangan melalui perniagaan jualan langsung MLM.

Jika anda merupakan salah seorang dari mereka, saranan saya -- Jangan salahkan diri anda, penaja anda, leader anda, syarikat atau industri jualan langsung MLM. Ia memang perkara biasa bagi manusia. Mereka yang berjaya bukanlah seorang yang luar biasa. Mereka adalah manusia biasa yang sanggup melakukan sesuatu yang luar biasa.

Pernahkah anda terbaca iklan yang menyatakan anda tidak perlu mengguna, menjual, menaja, mesyuarat atau maintain jika menyertai peluang yang dipromosikan? Anda mungkin tertarik untuk menyertainya.

Untuk menyegarkan kembali ingatan anda; Pemasaran berbilang tingkat, atau lebih dikenali dengan jualan lansung MLM, merupakan satu kaedah pemasaran atau pengedaran produk atau perkhidmatan. Anda akan mendapat pulangan apabila produk atau perkhidmatan diedarkan. Tiada pengedaran bermakna tiada pulangan. Jika produk atau perkhidmatan tidak digerakkan, tetapi anda masih mendapat pulangan, ianya bukan perniagaan jualan lansung MLM. Ianya mungkin satu pelaburan.

Berbalik kepada konsep 5M. Perlukah anda menjual? Kita telah berbicara mengenai perkara ini (sila rujuk kiriman sebelum ini).

Bagaimana dengan mengguna? Sekiranya anda mengguna sesuatu produk disebabkan perniagaan dan bukan keistimewaan produk tersebut, bagaimana mungkin pembeli yang bukan ahli akan membelinya. Downline anda membeli produk yang dipasarkan oleh syarikat jualan langsung MLM anda demi kepentingan perniagaan beliau. Apabila beliau mendapati perniagaannya tidak berkembang seperti diharapkan, beliau akan berhenti membeli. Apabila beliau berhenti membeli, perniagaan anda akan terjejas.

Sekiranya anda menyertai perniagaan tersebut kerana keistimewaan produk atau perkhidmatan yang dipasarkan, peluang anda untuk berjaya adalah lebih besar. Sebelum itu anda perlu mengguna produk atau perkhidmatan tersebut untuk "merasai" sendiri keistimewaannya dan dapat berkongsi dengan penuh keyakinan mengenainya. Apabila anda sudah yakin dengan keistimewaannya, mengguna bukan sesuatu yang membebankan malah merupakan satu keperluan. Jika anda dan majoriti downline anda menggunakan produk yang dibuat atau dipasarkan oleh syarikat jualan langsung MLM anda, anda sudah tentu mempunyai jualan. Lebih besar organisasi anda, lebih besarlah volume anda. Jesteru anda tidak perlu risau tentang menjual. Anda boleh gunakan masa yang ada untuk tujuan penajaan.

Menaja -- siapa yang hendak kita taja? Setiap orang yang kita jumpa? Kata orang lebih senang untuk menaja orang yang tidak dikenali berbanding dengan sanak saudara dan sahabat handai. Kenapa begitu? Sepatutnya sanak saudara dan sahabat handailah yang lebih senang untuk kita taja. Kita tentu tidak merasa malu untuk membentangkan peluang yang kita temui tersebut kepada mereka.

Pertimbangkan bahawa mereka mengenali kita, kedudukan kita, tabiat kita, latarbelakang kita dan segala-galanya mengenai kita. Tiba-tiba kita ingin menceritakan satu impian yang begitu besar (kebebasan kewangan), percaya atau yakinkah mereka? Jika anda berada ditempat mereka, apa pendapat anda bila ada sanak saudara atau sahabat handai yang datang untuk menaja anda. Anda mungkin menyertai mereka kerana "terpaksa" (tidak sanggup mengatakan tidak) atau berkata, "tunggu kau berjaya dulu".

Jadi bagaimana anda hendak menaja? Tanya diri anda, pernahkah anda menyertai sesuatu aktiviti secara sukarela dan melaksanakannya dengan bersungguh-sungguh? Jika jawapannya ya, ingat kembali apa yang menyebabkan anda menyertainya. Sebab yang membuat anda tersentuh, terharu dan teruja untuk menyertainya dan melakukannya dengan bersungguh-sungguh. Lihat pula mengapa anda menyertai perniagaan jualan langsung MLM yang anda usahakan sekarang. Sekiranya sebab tersebut sesuatu yang membuat anda tersentuh, tergerak hati dan teruja, kongsikannya dengan prospek anda. Sekiranya mereka tersentuh, terharu dan teruja dengan apa yang anda kongsikan, pelawalah mereka untuk bersama anda bagi menzahirkan apa yang membuat mereka tersentuh, terharu dan teruja.

Sebagai contoh, saya ceritakan kisah seorang peguam yang giat menjalankan perniagaan jualan langsung MLM. Anak beliau yang berumur 5 tahun mengidap penyakit asma yang kronik dan sedang menjalani rawatan. Wang ringgit tidak menjadi masalah kepada beliau, pendapatan beliau sebagai seorang peguam swasta amat lumayan sekali. Yang selalu merisaukan beliau ialah apabila anaknya diserang asma di waktu awal pagi. Ketika kebanyakan orang sedang tidur, beliau dan isteri terpaksa berkejar ke hospital. Perkara tersebut bukan sekali dua terjadi, tetapi berulang kali sehingga menjejaskan kehidupan mereka suami isteri. Untuk pendekkan cerita, penyakit anak beliau bertambah baik selepas mengambil satu produk pemakanan tambahan. Mereka merasa tersentuh, terharu dan teruja dengan perkembangan anak mereka. Mereka ceritakan perkembangan anak mereka kepada sanak saudara dan kenalan tanpa sebarang niat tersembunyi, mereka cuma hendak berkongsi kegembiraan mereka. Ini membuat mereka yang mendengar merasa tersentuh, terharu dan teruja dan mula bertanya tentang produk berkenaan. Itulah saat yang merupakan titik permulaan peguam tersebut menceburi diri dalam dunia jualan langsung MLM. Misi beliau ialah untuk memberi peluang kepada kaum keluarga dan para kenalan menjalani kehidupan yang sihat. Beliau kini merupakan salah seorang leader dalam syarikat jualan langsung MLM yang beliau sertai.

Sekian dulu untuk kali ini, kita sambung lagi bicara mengenai "Penajaan Berkesan" dan konsep 5M dua minggu dari sekarang.

Salam Sejahtera

SUMBER :

Ir. Wan Ibrahim

emel: ceo@wanibrahim.com.

Importance Of Vitamins And Minerals

Vitamins and minerals are required for the body as essential energy elements. They are important to keep the body healthy and providing it with balanced health status. A healthy person requires them as well as an ill person. People with a disease have more body  requirements for the intake of vitamins and minerals than a normal healthy person.

 

They are not an essential element for keeping the body healthy or in an unhealthy condition, but they do hold significance for the growth of children, as well as for the athletes to provide extra energy boost. We cannot underestimate the functions of minerals and vitamins as they play an important role in almost all of them directly or indirectly.

The efficient role of vitamins and minerals has recently been known with historical references from 400 B.C., the father of modern medicine, Hippocrates. He was the first to advocate the use of liver to cure night blindness, now known occurring due to the deficiency of vitamin A.

Finding a vitamin or a mineral is not a ‘mission impossible’, as they are found in foods; vegetables, fruits and dairy products. Else they are taken through dietary supplements and medicinal formations i.e. pills and tablets. Some foods are also known as vitamin enriched, meaning thereby that they are prepared in a vitamin rich way; they become an effective source of vitamin derivative.

Vitamins are organic compounds whereas minerals are embodiments of chemical compositions. Both of these are required as nutrients in small amounts by organisms. Vitamins hold various biochemical functions such as Vitamin D is a hormone motivator, Vitamin E acts as an antioxidant, and vitamins like Vitamin A act as mediators of cell signals and regulations of tissue growth.

Vitamin B is found in the largest numbers and is efficient predecessor for co factor bio-molecules that are coenzymes. These coenzymes are quite helpful in acting as catalysts and substrates in metabolism. Vitamins also act as carriers for chemical compounds of in between enzymes.

A body which has vitamin deficiency can house a number of diseases. Likewise minerals deficiency can harm the health too. Minerals are rich source of calcium, sodium, silicon, aluminum, lead, chlorine, magnesium, graphite, and carbon. Almost all of these have medicinal qualities and are used today to produce the best curing medicines.

Despite of their unmatched benefits for health and cure, a lot of people are unaware of the nutrients that can be derived from the intake of vitamins and minerals.